Девочки плачут, девочки смеются... Разбитые блюдца... Все валится из рук и в прямом, и в переносном смысле, донимает бессонница, голова раскалывается, настроение плаксивое или, наоборот, крайне боевое, от любимого мужа «тошнит», какой уж там секс! И что случилось с вашей одеждой? Бюстгальтер вдруг стал тесен, ноги еле влезают в туфли, любимое кольцо утром пришлось оставить в вазочке. В общем - кошмар! За несколько дней до менструации 8 из 10 женщин превращаются если не в фурий, то, по крайней мере, в особ не совсем адекватных. Для постановки диагноза ПМС вовсе не обязательно присутствие всех симптомов, тем более что их около 150, достаточно нескольких. И это тоже уважительная причина для того, чтобы вас на время оставили в покое. Потому что это не вы «такая», а ваши гормоны вас «такой делают». Гормональные теории возникновения ПМС - основные (нарушение баланса эстрогенов и прогестеронов/ повышенный уровень простогландинов). Другая теория - авитаминоз (особенно дефицит витаминов А, В6, Е, калия, магния и цинка). Третья грешит на нарушенный водно-солевой обмен. Четвертая - на особый склад нервной системы. Пятая - на неправильную систему питания. Пока ученые гадают, полчеловечества страдает. Радует, что врачи сошлись хотя бы в одном - диета способна делу помочь